隊長は売却、今はこれ！
先日のドックで糖尿やら痛風やら大腸癌などが浮上して
食生活を改善しました〜。しょこたんも乳癌でなくて良かったスネ〜。
最近はキャベツごはん（米粒の代わりにキャベツ）と
通常のおかず（主に野菜煮物）を作ってもらい食べてます。もう2週間弱かな？
ごはんが食べたいと最近は思わなくなりましたね〜。
おかげで体重は4kg弱減りましたお。ビリーさんは関節やら腹筋やらが…
今では、もう居ません（笑
☆☆☆あっ、そうだった！
え〜と、嫁さんが見事、ケアマネ試験合格しました〜。
やったね、おめでとう！(^O^)♪
★★★ガレキ・ガンプラ・AFV…
仕事が忙しすぎて全然進行しておりません。（滝汗
ヽ(`Д´)ノ尋常じゃないウエストサイズにびっくり！
入隊から2日目のプログラムを消化してまいりました。
前回は、エアコンつけての特訓だったんですが昨夜は無しでやりやした〜。
汗、びっしょりで終わってから即、風呂にドボン。気持ちよかー
＞ところでウエストサイズですが、自分でも信じられない数値が？？？？
いくら飯食った後の計測にしろ、こっこっこれは尋常じゃないぞ。？？？？
なっなっなんと102cmでした。？？？？ゲロゲローヽ(`Д´)ノ
昨夜のデータ
身長168cm 体重78kg 体脂肪率22％ ウエスト102cm
(^^;)昨夜入隊、即訓練開始でヘロヘロになりやした。
(^^;)さぁやっぞと気合いを入れた白獅子です!
昨夜にパッケージからディスク1だけを開封してDVDへ挿入。
早速、訓練の開始です。英語だけなので必然と耳を傾けてしまいます。
Hear We GO! GOOD JOB!など単純だけど嬉しくなりやした〜
最初はついていくのが精一杯でしたが後半になるにつれ慣れてきました。
ただ、エアコン強を掛けた部屋で黙々とやってましたが汗だくになりました。
最後のクールダウンは気持ち良かったです。今夜も同じメニューです。
終わってからはヘロヘロでしたのでまたまたガレキができませんでした。(*￣m￣)
7/31：Start 途中8/4、5は慰安旅行で抜けるので実質2週間で実行予定です。
ちなみに入隊前の白獅子くんデータです。
身長：168cm 体重：78kg 体脂肪率：26％ あっウエスト測るのを忘れた(^^;)
このデータが2週間後にはどうなるのかお楽しみに〜。
